Einführung

 

Einige weise Meister fragten einander, was die am schwierigsten zu bewältigende Woge in diesem Meer der Leiden sei. Einer von ihnen nannte Krankheit und starke Schmerzen. Ein anderer Alter und Armut. Ein dritter sagte: ‚Unvorbereitet und ohne geistige Arbeit dem Sterben und Tode ausgeliefert zu sein, das ist das Schwierigste.’

Und dies wurde von allen akzeptiert.

 

 

 

Wie arbeite ich mit diesem Online-Training?

 

 

Das Training erstreckt sich über 9 Monate, die allesamt 30 Tage lang sind.

Jeder Monat hat eine Überschrift, die andeutet, worum es in diesem Monat hauptsächlich geht:

Aufwachen / 18 Sekunden Stille / Schmerz und Leid /

Dein soziales Umfeld / Loslassen / Öffne dein Herz /

Wer stirbt? / Sterben und Tod / Wie geht es weiter?

Weiterhin hat jeder Monat 15 Themen. Die Arbeit mit jedem einzelnen Thema erstreckt sich über zwei Tage.

Die neun Monate sind in Trimester unterteilt. Unter Trimester 1 findest du die Themen der ersten drei Monate, unter Trimester 2 die Themen der Monate 4 bis 6 und unter Trimester 3 die Themen der Monate 7 bis 9. Auf den Arbeitsseiten sind die Themen einfach von 1 bis 15 nummeriert.

Das Beste ist, wenn du dir am Morgen und am Abend jeweils 15 bis 20 Minuten Zeit für das Lesen, Kontemplieren und Meditieren der einzelnen Themen nimmst. Versuche außerdem, dir das Thema mehrmals tagsüber kurz zu vergegenwärtigen. Auf diese Weise verbindest du dich intuitiv damit. Am Abend nimmst du es mit in den Schlaf und am zweiten Tag verfährst du in ähnlicher Weise wie am ersten.

Wichtig ist, daß du zu Beginn aus tiefstem Herzen entscheidest, das Training ohne Unterbrechung zu durchlaufen und mit jedem Thema wie vorgeschlagen zu arbeiten. Tust du dies, so werden sich allmählich Herz und Geist immer weiter öffnen. In dieser Öffnung werden natürlich auch verborgene Widerstände und Ängste hochkommen. Freue dich darüber und sei bereit, sie ganz zu erfahren und zu akzeptieren. Auf diese Weise lösen sie sich von selbst auf und schenken dir mehr Freiheit.

Praxis mit dem ’30 Tage Zettel‘